分享一些科学的调理雌激素不足方法，或许能用得上，建议参考下( 二 ) _健康小知识

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03分享一些科学的调理雌激素不足方法，或许能用得上
当女性朋友们对比后发现，自己并不属于雌激素分泌依然旺盛的群体，身体出现了很多的不良反应。这时人们能做的或许有以下3点。
第一点，雌激素只是轻微不足，身体症状不明显。
调理建议：顺其自然
在50岁往后，雌激素水平降低是很正常的现象，症状不明显的，并不需要过度补充或者治疗，可以顺其自然的过渡这一时期。

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第二点，雌激素不足，症状较明显，影响生活
调理建议：饮食+生活习惯
平时可以适当的吃一些豆制品和牛奶、鸡蛋等食物，其中的营养有助于调节雌激素水平。
并且可以通过调整睡眠习惯，适度运动锻炼，加上给自己找到放松途径的方法。这些方法也能帮助女性调理雌激素水平，改善雌激素不足带来的症状。
第三点，雌激素严重不足
调理建议：在医生的指导下适当补充雌激素
对中年女性而言，雌激素下降是正常的生理表现，适度补充是缓解症状。但盲目补充就可能给健康带来威胁，违背自然规律，从而增加前面提到的2个风险，得不偿失。

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在女性50岁往后，可以从5个方面来判断自己是否存在雌激素分泌旺盛的问题，从这些层面来看，雌激素分泌旺盛是一件好事。但为了追求雌激素旺盛，过度补充的方式却可能给人体带来2个风险。