2、重新起锅烧油 ， 油热后倒入五花肉片炒出油脂 ， 放入切好的姜片、大蒜、大葱和干辣椒炝出香味 。

3、倒入口蘑翻炒均匀后 ， 加入2勺生抽、少量的白糖和适量盐 ， 倒入半碗清水大火焖煮1分钟 。

4、出锅前倒入少量的水淀粉和少量的鸡精调味 ， 翻炒均匀即可 。

——老井说——上了年纪之后 ， 体内的营养流失速度加快 ， 一定要注意补充各种营养 ， 但最好选择食疗 ， 尽量少吃医药类的保健品 ， 少给身体增加负担 ， 选择各类食物来补充营养 ， 在解馋饱的同时 ， 也能为身体补充相应的营养 ， 两不耽误 。

【藏在身边的“补硒三好生”，建议中老年一周吃3次，抗衰老显年轻】我是市井觅食记 ， 与世界交手多年 ， 依然光彩依旧 ， 兴致盎然！每日更新美食菜谱和市井生活 ， 关注我 ， 享受舒适生活不迷路 。

• 空腹运动减肥的后果是什么？
• 除血栓最好的方法是补阳！张仲景的千古温阳活血方，打通全身瘀堵
• 千年古方逍遥丸，可用于这5种常见病，建议收藏
• 与倪海厦一时瑜亮，徐文兵高昂的挂号费实有道理，推广中医应肯定
• “碘盐大户”被公布，是咸菜的20倍，医生:不想甲癌缠身，要少吃
• 原来在中医面前是毫无秘密可言的！看完网友评论，真想找个地缝钻
• 名老中医陈安民，81岁高龄，60岁面容，他的8条养生秘诀送给你
• 国内将逐渐停止“心脏支架”的手术？做完人就废了？真相来了！
• 体内有癌，手指先知？提醒：手指出现这些症状，或是疾病的信号
• 很多病都是“堵”出来的：肝堵屁多、脾堵湿多、肺堵痰多