想要在过年前瘦下来的女性，不妨多吃减肥菜，刮油排毒越吃越瘦下周又要迎来冬至了

下周又要迎来冬至了，本周的最低气温已经突破了零下10度，真是太冷了！今天一大早又受到了橙色暴雨预警，大家出门不要忘记带伞，身体被淋湿最容易感冒了！进入12月中旬，每天不是暴雨就是暴雪，天气还这么冷，感冒的人越来越多，身体都变得不抗冻了！冬季雾霾还很严重，人们出门除了还注意保暖还要注意防护，冬季蔬菜价格上涨，大家也不要舍不得吃，选一些家人喜欢的大鱼大肉或者瓜果蔬菜，做成美味的食物，补充身体维生素，快点吃起来吧！

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12月不能错过的“减肥菜” ，减肥燃脂，刮油排毒，越吃越瘦，女性赶紧吃起来吧!
这道“减肥菜”就是清炒山药，山药中含有丰富的膳食纤维，这是一种很多酵素粉中间的东西，或者说是代餐粉，可以有效增强饱腹感，让女性吃得少也不会感到饿，更能避免其他高热量和高脂肪食物的摄入，达到减肥瘦身的目的，并且可以有效避免体内多余的热量转化为脂肪。

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山药中还含有大量的黏液蛋白，这种物质可以有效预防心脑血管系统中的脂肪沉积，还可以减少人体皮下脂肪沉积，让血管更有弹性，预防动脉硬化。山药中含有超低的热量，每一百克山药中脂肪含量仅为0.2克，它还含有丰富的微量元素，让女性在瘦身的同时身体更加健康。
山药中含有消化酶，可以促进人体摄入的蛋白质以及淡粉分解，如果有消化不良的现象吃点山药可以有效缓解。女性常吃山药可以有效增强自身的代谢效率，能有效加速体内多余脂肪排出体外的速度，从而起到刮油瘦身，排毒消脂的作用，减肥效果非常明显，想要瘦身的美女赶快吃起来吧!

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【想要在过年前瘦下来的女性，不妨多吃减肥菜，刮油排毒越吃越瘦】冬至即将来临，开始迎来断崖式降温， 8级大风都快把人吹跑了，今天给大家介绍的是特别适合冬季吃的食物，大家可以多做一点，全家都可以吃！