长寿|110岁奶奶留下的“长寿秘方”，每天坚持吃，养肾精防肾衰如此容易( 二 ) 尿酸|肾病|蛋白质

肥胖人群还很容易出现胰岛素排异，引发糖尿病，而糖尿病的并发症之一就是肾病，这种肾脏疾病是最难治愈的肾病之一。

2、常吃高嘌呤食物
许多人发现尿酸高的问题，却置之不理，殊不知，尿酸过高很容易引发痛风，从而损伤肾脏。
人体70%的尿酸是经肾脏排出的，尿酸过高，肾脏排泄负担就会加重，形成尿酸盐结晶，破坏肾功能，诱发多种肾脏疾病。

3、常喝饮料、不喝水
大多数饮料都含有果糖物质，此物质会使尿酸代谢变得困难，影响肾脏代谢功能的发挥。
人体长期缺少，身体就不能调节体内水分和酸碱平衡，肾脏中的毒素和尿酸就不能够得到排出和稀释。

降尿酸，养肾脏，助长寿，从2事做起
1、补充营养

2、常做运动
坚持运动，可以增强身体免疫力，积极帮助肾脏排毒与代谢，渐渐消减痛风患者的病痛，助肾脏功能更加强健。

【参考文献】：
【长寿|110岁奶奶留下的“长寿秘方”，每天坚持吃，养肾精防肾衰如此容易】治疗痛风与慢性肾病的临床150条中医养护肾脏北京中医药大学