周末孩子出去玩回来都冻感冒了，多吃强身菜，增强抵抗力 12月新的一轮寒潮已经来临

12月新的一轮寒潮已经来临，每天的最高气温都不超过3度。有时候还有暴雨黄色预警，和强风的侵袭。导致本月感冒生病的人逐渐增多，一些抵抗力差的人感冒几天都不见好。周末到来了，很多朋友为了爱美穿的少，很容易感冒受凉。大家在周末出门，一定要保证自己身体暖和和的。不能受到强冷空气的影响而导致身体出现问题。周末在家食补也是非常重要的，适当吃一些蔬菜和肉类，可以有效地增强自己的抵抗力，周末在家闲来无事，赶紧带着家人们一起吃起来吧！
【周末孩子出去玩回来都冻感冒了，多吃强身菜，增强抵抗力】今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅色泽艳丽，营养爽口，而且味道非常棒，孩子爱吃。帮助孩子吃更多的饭，补充充足的营养物质，身体长得更高更壮实!

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排骨中含有丰富的营养物质，能有效健脾养胃，能有效改善孩子消化不良的现象。中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气，有利健康。

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排骨能有效提供血红素，有机铁而且还能促进人体吸收铁元素，帮助改善缺铁性贫血，孩子常吃排骨能有效强筋健骨，骨骼发育更快，更完善，个子长得更高大，更强壮。

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排骨中含有丰富的磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白，能有效帮助孩子骨骼发育，预防老年人骨质疏松的出现。排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力，让人经历更加充沛。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸，促进身体发育。

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12月降温还在持续，很多抵抗力差的人都不抗冻。以上推荐给大家的食补，赶紧吃起来，增强自己的体质，让自己在新年到来的时候拥有健康好身体。