全面解析食物过敏( 三 )
3.保持睡眠充足 , 这样有利于调整情绪 , 保持乐观 , 人在疲劳、生病、生气焦虑的时候更容易过敏 。
4.少吃辛辣食物 , 少喝酒 。
5.有过敏体质的人 , 尝试新的食品要小心 , 买食品时要注意看标签上的成分 , 避免病从口入 。
6.有忌口的过敏患者 , 为防止营养不良 , 应有针对性地补充营养 , 多吃一些低敏食物 , 如鸡肉、茶叶、卷心菜、芥菜等 。
【全面解析食物过敏】7.可通过记饮食日记的方法来查找过敏源 , 完整记录每天的进食情况 , 每隔一定时间增加或去掉一种食物 , 进行逐项排除 。
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