45-55岁是男人“养命期”，这4件事最好少做，早看早知道！健康是人生的第一财富

健康是人生的第一财富，这里是健康有理说，将与您一起分享健康小知识！
现在人们压力越来越大，尤其是对于男性而言，可能作为家里的顶梁柱，要承受着工作和生活的双重高压之下，再加上平时不注重保养，可能就会导致男性的寿命比女性要短。虽然说“男人四十一枝花” ，但是在过了40岁之后，男性衰老的速度就会加快。在懒得男性到了45岁的时候，也要学会保养自己。

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45-55岁是男人“养命期” ，尽量做到“4个少” ，长寿可能会喜欢你
每天少熬夜：熬夜是一个老生常谈的事情，不过仍然有些男性坚持晚上有熬夜的习惯，觉得晚上可以让自己放松一下，殊不知超过11点入睡都算是熬夜，按照自然规律我们应该学会，古人日落则息，现在社会自然是做不到的，所以说男性在45岁之后如果不能做到日落而息，那么就要在十点之前让自己进入到深度睡眠状态，这样才有利于身体各个器官进入自我修复的阶段。这样才能够使得身体得到充分的休息，坚持一段时间，你会发现自己看起来更年轻，更有活力。

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少喝饮料，多喝水：曾经有一篇报道说一瓶500毫升的饮料当中含有八块糖，这个说法是否符合事实，我们不得而知。但是饮料中含有糖分确实是非常高的，尤其是有些男性特别喜欢喝一些碳酸饮料，而不喜欢喝白开水，长此以往会导致体内的含糖量逐渐升高，势必会导致人出现嗯血糖升高的现象，严重的可能会出现糖尿病。如果引发了并发症，那么更容易给身体造成伤害，所以说在生活中男性尽量少喝一些饮料，多喝一些白开水，这样更能促进身体排毒，净化血液。

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少发脾气，调节好心态：男人45到55岁是养寿的最佳时期，所以说在这个时候一定要保持良好的心态，因为男性也有更年期的时候，可能很多人都将它忽视了。所以说男性朋友想要养好自己的身体，一定要保持良好的心态，切忌动怒，发脾气，暴躁等等，因为这样不仅容易伤肝，还会造成肾上腺素分泌过多，导致心跳加快，血压也会受到波动，极易引发心脑血管疾病。所以说男性一定要保持好平和的心态，这样更有利于人体长寿。

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少静坐、久坐：男性在45到55岁这十年时间内，身体开始慢慢进入衰退期，身体各项机能也逐渐走下坡路，这时候会感觉明显的体力不支，而且变得不爱运动，犯懒，经常一坐就是一整天。再加上有些男性可能由于工作的原因，不得不在办公室内长期久坐，殊不知长期静坐久坐都会导致下半身血液循环不畅，而且容易引发前列腺疾病。
【45-55岁是男人“养命期”，这4件事最好少做，早看早知道！】所以说男性在这个养命期再懒也要适当的活动一下，做一些力所能及的运动，比如说每天坚持慢走散步或者是坚持做几个俯卧撑，深蹲等等运动，都能够在一定程度上缓解压力，而且能够增强身体素质。