月经不调五种方法自己调理月经不调|月经不调怎么调理

导语：月经来了，浑身不舒服，不来又是各种担心。月经不规律、经量异常等等月经不调的问题都让女性朋友们忧心。但是其实只要在平时的膳食中多注意调节饮食，就能够很好地调理月经不调的问题了。

【月经不调五种方法自己调理】 日常饮食调理月经不调：
1、取黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。此方能够有效治疗月经过多，经期延长。
2、将炒过的黑豆研成细末，将30克黑豆粉与12克苏木一同煎熬，水开后加入红糖饮用。此方能够治疗月经不顺，经痛。
3、将羊肉100克放在水中煮，加入一块切成片的生姜，煮熟以后加盐调味，吃肉喝汤。此方能够有效治疗虚寒性月经不顺。
4、准备当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。此方能够治疗血虚型月经不顺。
5、藕节6个，红糖50克，煎服。治疗月经不顺。
女性来月经时需注意：
月经来潮的前一周的饮食宜清淡，多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经期会损失一部分血液，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

月经不调 五种方法自己调理

月经不调五种方法自己调理