9.吸气：吸气，起身直立，手臂向上伸直至头顶 。
10.站立式：手臂放下至身体两侧，呈普通站立式 。
总结：如果想减肥的话，建议可以每天多练习几遍，经常练习瑜伽的人身体的柔韧性比较好，身材也会更加柔和性感，那么从现在开始就开始练习吧，祝你减肥成功 。

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