钟岚提醒 ， 从医生来说 ， 都是缺什么补什么 ， 不是一概而论的 ， 不清楚之前不要跟风囤货 。 目前为止对于很多病毒都还没有针对性的有效药物进行治疗 ， 还是要靠自身的免疫力来跟病毒搏斗 。 因此 ， 建议多吃些新鲜的蔬菜水果 ， 合理饮食 ， 充足睡眠 ， 积极运动 ， 保持良好的心态 ， 不要恐慌 。 新闻晨报?周到采访人员汇总各方专家的经验 ， 准备了一份抗疫宝典 。 新闻晨报?周到为解答读者关于新冠病毒疑惑而建立的专属社群 ， 如果您有疑问 ， 我们也会给予个性化答疑 ， 赶紧扫码入群 。

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来源：周到上海作者：潘文

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