上年纪了要忌嘴？50岁后牢记“3吃、3不吃”，腿脚有劲度寒冬( 二 ) _健康小知识

5.高蛋白食物
中老年平时要多吃高蛋白的食物，因为相对于年轻人，中老年人体内的这类营养流失速度更快，进而影响身体机能的正常运作。所以平时应多吃高蛋白食物。而豆类食物中就包含了丰富的蛋白质。例如有着“豆中之王”美誉的黑豆。

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但黑豆质地粗硬，中老年人吃进肚里不易消化，不妨直接入手七度方五黑糕。它主要选用黑豆、黑米和黑芝麻3种黑粗粮，以及桑葚和黑枸杞两种食材，经过科学配比，采用九蒸九晒的传统方式和低温烘焙的现代化技术，古今融合，制作而成，膳食营养全面均衡，同时又低油低脂，安全无负担。

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为了更加方便中老年人食用，七度方五黑糕的外层还包裹上了熟糯米粉，解决了糕点粘腻的问题。五黑糕入口柔软细腻，好嚼易消化，而且微甜不腻，谷香浓郁。五黑糕采用罐装，干净环保，密封好，还耐储存。
小贴士：50岁是一道分水岭，这个时候身体会逐渐走下坡路。平时要格外注意保养身体。同时，在饮食上也要格外注意，要懂得忌嘴！记住“3吃3不吃”的饮食原则，安稳度寒冬。返回搜狐，查看更多
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