阳了怎么办？多喝水！多位亲历新冠感染的医学业内人士支招

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继知名医学专家、首都医科大学校长饶毅披露自己新冠阳性感受之后，近期已有多位医学界人士通过媒体等渠道公布自己已经或曾经感染新冠的感受，为社会公众介绍经验，缓解焦虑。
饶毅教授12月8日在个人微信公众号“饶议科学”刊文《书生牧羊｜疫情面前：实事求是、同心协力、共度难关》，谈到了自己及周围人新冠阳性之后的直观感受。他表示， “我们几个有重有轻，最重的是高烧超过39度，轻的就是咽喉痒。没人有呼吸困难、肺病变（这一类是以前致死的主要原因）。从这个意义估计我们问题都不大，应该能挺过去。 ”
12月16日， “沈阳发布”微信公众号刊文介绍，近日，沈阳市第五人民医院中西医结合科医师李东旭分享了新冠阳性后的历程。
李东旭医生在感染新冠5天内的身体状况是这样的，第一天：出现嗓子痛、发紧的情况；第二天：低热，温度在37.5℃左右；第三天：高热，体温在38.5℃左右，并伴有咳嗽、头疼以及肌肉酸痛；第四天：上述症状明显好转，咳嗽消失；第五天：头疼基本消失，体温恢复到正常水平。
那么李东旭医生又是如何做的呢？
他介绍，自己没有服用抗病毒药，对发热和咳嗽，口服退热药和止咳药。大量饮水，可以加入柠檬片或一些盐补充电解质恢复体力。多吃富含维生素C的水果。作息时间上，不熬夜，多休息恢复体力、提高免疫力。进行自我隔离，多通风，每天三次。熏艾每天三次，每次半小时。用餐时与家人保持分时用餐，洗漱及使用卫生间与家人分开，对使用过的物品进行消毒。
华中科技大学同济医学院研究生官方微信公众号12月14日也刊文《如果阳了，会怎样？——来自七位同学的新冠阳性经历分享及经验总结》。
其中， Elegant同学经验总结：1.多休息，觉得难受就睡觉；2.一定要多喝热水；3.有空多开窗，呼吸新鲜空气；4.多吃水果、蔬菜、蛋白质，增强抵抗力。
WM同学经验总结：1.多喝热水；2.多吃水果。 Nico同学经验总结：1.症状应该不会持续太久，不用太着急，挨过前几天就能好很多；2.不用疯狂囤药，药吃得太杂甚至可能反而会出问题；3.难受的时候可以看看喜欢的剧、吃点喜欢的东西，让自己心情好一点，转移一下注意力。
Alex同学经验总结：1.平时一定要做好防护；2.如果阳了也不要害怕，就当它是普通的感冒发烧就好；3.头疼的话可以吃布洛芬。 “基德女友”同学经验总结：1．尽量这段时间不要出门，一出去就可能会中招；2．多喝水，适量补充维生素C；3．放轻松心态，不要太紧张，不要有太大的心理压力。
【阳了怎么办？多喝水！多位亲历新冠感染的医学业内人士支招】Rose同学经验总结：1．平时多喝水，多运动，提高免疫力，哪怕真的中招了也能尽快康复；2．家中备好常用药，抗原检测试剂，温度计等。小红帽同学经验总结：1.平日就要常通风，勤消毒，出门戴好N95口罩，注意安全卫生；2.增强自身抵抗力，接种好疫苗，锻炼身体，增强体魄；3.一定要多喝水。
阳性症状究竟如何？在感染奥密克戎整个过程中有何注意事项？12月15日，新冠肺炎阳性亲历者山东省立医院耳鼻喉副主任医师陈成芳接受了大众报业·山东政事的采访人员采访，以其家中五口人的感染康复经历为基础，解答了以上疑问。身为医者，她表示希望用自己的亲身经历消除公众当下对于感染新冠病毒的恐慌，为大家科普防疫知识。