一夜之间|冬季是家人养生食补的黄金期,多吃营养菜,酸甜可口,补钙补铁
昨夜就发布了黄色寒潮预警,蓝色低温变成了黄色低温更冷了,最低温度只有零下7度,很多地方还下起了黄色大暴雨!刚刚告别了大雪节气和黄色大雾天气,就迎来了零下7度低温还有狂风暴雨,霜冻开始距离冬至节气更近了。一夜之间降温10度道路都结冰了,大家出门路滑注意安全。12月才三周就有很多人感冒了,全家老小的抵抗力都下降了,穿羽绒服还是觉得动手动脚,经常感冒咳嗽都没有食欲了!随着天气慢慢变冷,蔬菜和肉的价格直线上涨,很多人舍不得吃牛羊肉和蔬菜,身体缺乏营养和维生素,但冬季是最佳食补时机,家人们为了身体健康,再贵也要吃,多锻炼增强抵抗力,身体才是革命的本钱!
今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨,鲜香营养,酸甜可口,孩子吃了还想吃,一起来看看吧!
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排骨中含有丰富的营养物质,其中包含了大量的蛋白质和脂肪,可以促进孩子生长发育。猪排骨中有丰富的血红素(有机铁),帮助孩子预防缺铁性贫血的出现。排骨中含有丰富的钙元素,让孩子的骨骼发育更快,长得更高变得更加壮实。
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菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果,平时如果吃的饭菜太过油腻,吃点菠萝可以有效去油腻,清理肠胃,因为菠萝中有大量的蛋白质分解素,促进蛋白质的消化和吸收。孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力,预防感冒的发生,让孩子健康成长。
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菠萝有非常不错的健胃消食的作用,女性经常吃还可以帮助减肥瘦身,菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,提高血液循环,消除炎症和水肿。对于高血压和肾炎患者,平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿,缓解病症,有益健康。
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【 一夜之间|冬季是家人养生食补的黄金期,多吃营养菜,酸甜可口,补钙补铁】12月短短3周各种黄色寒潮和狂风暴雨都来临了,大家一定要注意保暖,很多人发现穿羽绒服都不抗冻了,那么食补就非常重要了!今天介绍的都是冬季最佳营养食补,赶紧带着家里人一起吃起来,给身体补充营养吧!
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