张主任|藏在身边的天然“解毒王”，每天吃一点，肝脏或会感谢你张主任

张主任，今年45岁了，在一家机械厂工作。随着现在互联网的发展，传统行业备受打击，张主任所负责的这个部门业绩也是越来越低，每次开会的时候，厂长都会说，如果张主任这个部门再没有任何业绩，就会被拆掉重组。

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为此，张主任每天都是心事重重，经常一个人唉声叹气，强大的工作压力让他的身体有些吃不消。随着天气的逐渐寒冷，他经常出现四肢无力、精神疲惫的状态，每次上班也没有任何的干劲，时不时地都会出现头昏眼花的问题。
妻子建议他去医院进行检查，谁也不曾想，这一检查却发现张主任出现了慢性肝炎，病情还在不断地加重。体内的转氨酶已经超过了900 。医生告诫他：在生活中一定要学会调节自身的压力，不要经常抽烟喝酒，否则慢性肝炎也会引发肝硬化。

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肝病主任：三种习惯是伤肝“利器” ，劝你要控制
一，压力过大
肝功能跟自身的情绪有着非常密切的关系，如果长期处于压力过大，焦虑紧张的心情，动不动就生闷气，就会影响到自身的肝气循环，体内过多的垃圾和毒素不能够及时地排出，就会堆积在身体中，导致肝细胞死亡。

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因此，建议在生活中一定要学会调整自己的情绪，对养肝护肝有着非常好的功效。
二，抽烟、喝酒
很多男性都有抽烟、喝酒的习惯，烟酒进入体内，对于肝的伤害是非常大的。不仅会导致胆汁分泌异常，还会增加毒素的堆积。

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众所周知，酒精进入体内是需要肝进行代谢的，经常喝酒也会导致肝细胞不同程度的损伤和死亡，容易出现酒精肝和脂肪肝。
三，长期熬夜
肝是默默无闻的器官，一天24个小时都要不停地工作。在晚上11点到凌晨三点是肝进行排毒和代谢的时间，如果此时不能保持优质的睡眠，肝内的毒素也就无法被正常地代谢，长期以往，肝内堆积大量的毒素，也就导致肝细胞死亡，对于身体健康非常不利。

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得知自己出现慢性肝炎，张主任在生活中积极地进行调养。半年之后再去医院复查，发现转氨酶已经成功下降到了35 ，医生知道他的养肝方法之后，都为他竖起了大拇指；告诉他只要持续地坚持，就能够养成“婴儿肝” 。
藏在身边的天然“解毒王” ，每天吃一点，肝脏或会感谢你
张主任在养肝期间除了药物之外，还坚持补充仰甘五素，是用硒元素和五味子调和而成的营养物，是非常不错的养肝护肝的营养素，也被称为天然“解毒王” 。
硒元素是人体内所稀缺的微量元素，能够有效地预防酒精和脂肪对肝的伤害，促进肝内的免疫能力，清热解毒，防止肝病复发。

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五味子中含有木脂醇和五味子素，都能够预防肝细胞纤维化，减轻肝病变的风险，对于长期熬夜以及喝酒的人群，坚持每天食用几粒，肝脏会越来越强。
生活中两个好习惯，养肝的路上“加把劲”
一，乐观的情绪
在生活中，肝不好的人一定要学会调节自身的压力，多出去散散步，呼吸一下新鲜的空气，适当地调节自身的情绪，能够有效地避免肝气郁结和肝火旺盛的症状，能够调理肝的健康。