补钙|孩子要多吃的两个菜，补钙又健脑，吃了长个还能增强抵抗力

宝爸育儿路每天分享育儿小知识大家好，今天给大家推荐两道菜，补钙又能健脑益智。孩子常吃能增强身体抵抗力，孩子体质好，少生病。

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1.蒜香四季豆，是由蒜苗和四季豆两个主要食材搭配烹饪而成。四季豆中有天然的皂苷和尿素酶以及多种球蛋白，这些物质进入人体以后能提高人体淋巴细胞的活性，同时也就提高了身体的抗病能力，

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四季豆含有多种氨基酸和一些可溶性蛋白质，这些物质能调理脾胃，也能增加食欲，对食欲不振和消化不良都有很大的好处。

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2.生瓜牛肉片，是由生瓜和牛肉片两个主要食材搭配烹饪而成。生瓜果肉白色或淡绿色，汁多、质脆。生于温热带，我国各地多有栽培，为一般大众蔬菜瓜果，可生食。

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生瓜含丰富的矿物质钙、磷、铁，还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。生瓜性味甘、微寒、无毒，有消暑止渴、利肠胃、解酒毒、利小便的功用。我是宝爸育儿路，想了解更多育儿知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！