孩子最近感冒频繁吃饭食欲都下降了，多吃鲜香菜，鲜香可口强体质 12月过的可真快

12月过的可真快，一晃就已经到来12月的中下旬。离过年也变得越来越近了。新的一周大家要注意新一轮冷空气的到来,人们要注意防寒保暖，冬季是进补的好时节。冬季进补可以缓解人们怕冷畏寒的现象,对于身体虚弱的老年人来说,还可以提高人体免疫力,促进新陈代谢。最近气温下降，降雨降雪量增加，天气寒冷冻的人们都不想出门锻炼身体了。要想身体好一定要多吃这些食物，一：还有丰富维生素的瓜果蔬菜，二：含有丰富蛋白质的鸡鸭鱼肉。为了全家人的身体健康赶紧吃起来补起来！

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今天介绍的这道菜就是冬笋烧牛肉，营养美味，爽滑鲜嫩，清脆软香，孩子越吃越想吃，一起来看看吧!
冬笋是一种非常多见的蔬菜，含有丰富的胶质，能帮助人体生成血小板，有助于止血。冬笋中含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助润肠通便。含有丰富的维生素，对肝脏细胞有一定的保护作用，有效阻止毒素对肝脏细胞造成损伤。
【孩子最近感冒频繁吃饭食欲都下降了，多吃鲜香菜，鲜香可口强体质】冬笋还能刺激肠胃，使胃分泌更多的胃酸和消化酶，帮助消化吸收食物中的营养物质。脾胃许多的人吃点冬笋能有效健脾养胃，调理食欲不振，肢倦乏力等病症。冬笋还有清热化痰，解渴除烦、清热益气等功效。

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牛肉中含有丰富的营养物质，经常吃牛肉能有效提升孩子的免疫力，帮助预防常见疾病的发生，还能有效增强人体的肌肉力量。牛肉中还含有大量的铁元素，孩子多吃牛肉能够预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。

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随着时间的推移温度一天比一天冷了，大家一定要注意保暖，宁愿多穿一点不能穿的少了。冬季感冒不容易好。以上小编介绍的食物就是非常不错的选择，大家赶紧吃起来吧！