晚上总是熬夜都快变成黄脸婆了，多吃美容菜，美白嫩肤告别黄脸婆 12月中旬天气越来越冷

12月中旬天气越来越冷，每天不是下着大雪就是大雨，最低气温更是直接下降到了10几度，感冒的人越来越多，大家平时出门一定要注意保暖，羽绒服秋衣秋裤都要穿上，冬季天气寒冷，保暖是第一位的！下周就要迎来冬至了，即将开启新一轮的降温，霜降霜冻双管齐下，人们总是感冒身体抵抗力都下降了，进入冬季后，蔬菜肉类价格一直飙升，人们都舍不得吃了，但是冬季食补又很重要，不管再贵，大家也要挑自己喜欢的食物吃起来，为身体提供能量，保持身体健康！

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今天介绍的这道家常菜就是胡萝卜炒芹菜，虽然非常普通常但是它美容瘦身
胡萝卜中含有丰富的营养物质，能有效促进血液循环加快新陈代谢，帮助排出身体中的毒素和垃圾，促进美容美白和健康。胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质对于皮肤的保护是非常有利的，不仅可以美白肌肤，滋养肌肤还能有效祛斑抗皱纹延缓衰老，对女性美容护肤非常有利，轻松告别黄脸婆。

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经常吃胡萝卜还能有效帮助缓解眼疲劳，眼干，眼涩视物模糊等眼睛问题，促进生长发育，维持视力稳定。对于常见的干眼症，夜盲症都有非常好的治疗作用，对于电脑一族经常吃胡萝卜是非常有必要的。胡萝卜中含有的木质素还能有效提高人体免疫力，因为胡萝卜素在人体中可以转化为维生素，能有效杀死细菌和病毒，预防疾病的发生。
【晚上总是熬夜都快变成黄脸婆了，多吃美容菜，美白嫩肤告别黄脸婆】芹菜是一种非常好的减肥食物，它含有大量的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃代谢，快速排出体内的毒素和垃圾，有效减肥瘦身，预防便秘的发生。芹菜中还含有丰富的维生素C ，这种物质具有很强的抗氧化性有效清除人体中的自由基，起到滋养肌肤，美容养颜的作用，延缓衰老，告别“黄脸婆” 。

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下周就要迎来冬至了，今天的最低气温已经下降到了零下12度，出门走在外面就像走在冰窖里一样，大家快多吃一点瓜果蔬菜和牛羊肉，滋补身体，预防感冒！