文章图片
1.准备好5种食材 ， 红皮花生没买到 ， 只能用普通花生代替 。 5种食材 ， 每样30克即好 ， 另外加上50克粳米 。

文章图片
2.把红枣用温水洗净 ， 去除枣核 。 红豆头一天晚上浸泡上 ， 花生浸泡2个小时以上 ， 粳米浸泡2小时 。 把上面的食材放入炖锅里 ， 加入适量的清水 ， 隔水炖1个小时 。

文章图片
3.放入红糖 ， 继续隔水炖20分钟即可盛出食用 。

文章图片
建议中老年和女性朋友 ， 每天喝一碗 ， 如果感觉甜 ， 红糖可以适当减少 。 返回搜狐 ， 查看更多
责任编辑：

• 同样是彻底放开，日本已经比我们早开放了半年，现在情况如何呢？
• 舌苔发红，很有可能是身体出现了这些问题，不可视若无睹
• 每天吃半颗洋葱，坚持一段时间，4件“好事”悄悄来到你身边
• “互联网医院”为健康护航！杨浦区内多家医院可线上复诊、咨询
• “阳了”吃不下东西怎么办？营养专家：“保姆级”食谱助力快速康复
• 20万人大规模研究显示运动是新冠最好的药，专家：经常运动的人风险低
• 乔掌柜紫砂宜兴|石黄方器大王【储逸平】，“土中黑金”，色若玄铁
• 肝毒的“凶手”已公布，银耳不在榜，3物常吃，清肝解毒，肝重回粉嫩
• 怎么缓解“变阳”焦虑？疫情期间收好这份心理健康指南！
• 归真堂药业签约东莞国药打造“亿元级保肝黄金爆品”引领“中药保肝”品类爆发