假如你有4个“损阳”习惯,很可能加快阳气流失

提到阳气 , 不少男性对此非常关心 , 生怕自己也有阳气不足的问题 。 没事儿也会想办法给自己补补阳气 。 但你知道吗?女性其实更容易发生阳气不足的问题 。 在中医看来 , 阳气决定了人的生长和衰老 , 而女性属阴 , 体内的阴气更旺 , 会比男性更容易出现阳气不足的问题 。
假如你有4个“损阳”习惯,很可能加快阳气流失
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女性阳气不足 , 身体4个异常表现很明显
异常表现一:怕冷 , 容易手脚冰凉
人体内的阳气能够抵御外界的寒气和温差变化 。 在寒冷的冬季 , 阳气不足的人容易发生怕冷 , 手脚冰凉的问题 。 存在这种问题的人群从室外回到温暖的房间 , 也很难恢复手脚的温度 , 如果你也有这样的问题 , 很可能是阳气不足了 。
异常表现二:面色苍白 , 没有血色
气血相互影响 , 而阳气不足也可能影响气血循环不畅 。 在《黄帝内经》中也有提到 , 阳气能够转化成人体所需要的能量 , 从而保护健康 。 但是在阳气不足的人群身上 , 更容易因此影响气血循环不畅 。 女性也可能因此表现出面色苍白 , 没有血色等问题 , 这也是阳气不足的一个典型症状 。
假如你有4个“损阳”习惯,很可能加快阳气流失
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异常表现三:倦怠乏力 , 容易犯困
阳气在人体内能够滋养身体 , 但阳气不足的时候可能让女性出现倦怠乏力 , 容易犯困等问题 。 看上去整个人的精神都非常萎靡 , 没有精气神 , 懒言少语 。
异常表现四:月经不调 , 宫寒
女性身上出现阳气不足比较典型的症状之一就是月经出现异常 。 在月经来潮期间出现明显的腰酸背痛 , 四肢酸软等问题 。 这也是无法依靠充足的阳气调动人体内的气血循环导致的 。
女性如果发现自己身上出现了这4种典型的表现 , 或许要警惕是不是存在阳虚、阳气不足的问题 。
假如你有4个“损阳”习惯,很可能加快阳气流失
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假如你有4个“损阳”习惯 , 很可能加快阳气流失
1.喜欢熬夜 , 作息不规律
不少女性喜欢熬夜追剧 , 白天要上班 , 就只能在晚上玩手机 。 但是这样的习惯和可能导致睡眠时间被不断压缩 。 经常性的熬夜、作息混乱反而可能让健康面临威胁 , 更容易在夜间不断地损耗阳气 , 引发阳气不足 。
2.经常吃外卖 , 喜欢喝奶茶
在寒冷的冬季抱着一杯热奶茶 , 会让很多女性感觉到幸福 。 但是 , 在你喝奶茶、吃外卖的时候 , 过多的糖分、油脂进入人体 , 也会对肠道、脾胃造成损伤 , 也会更容易发生阳气不足的问题 。
假如你有4个“损阳”习惯,很可能加快阳气流失
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3.久坐不动 , 缺乏锻炼
女性其实很少会有定期运动的习惯 , 工作的时候又大多是坐着的 。 这样久坐不动 , 缺乏锻炼的习惯也会导致人体内的阳气损耗比较大 。 在《扶阳讲记》中提及“动能生阳” 。 长时间缺乏运动 , 无法生发人体内的阳气 , 补足阳气 , 也会更容易出现阳气不足的问题 。
4.总是闷闷不乐、压力过大
对女性来说 , 不仅要管好家庭中的琐碎的小事 , 还要承受工作上的压力 。 不少女性经常处于压力大、情绪压抑的状态中 。 这种情况下更容易因为消极情绪而影响人体内的气血循环 。 无法释放坏情绪 , 缓解压力 , 也会增加阳气损耗 , 日子久了 , 还会增加抑郁症的风险 。
当你发现自己平时有这些“耗阳”的行为习惯时 , 其实应该尽早纠正这些问题 。 阳气不仅对男性健康有重要的影响 , 对女性也有重要的意义 。
假如你有4个“损阳”习惯,很可能加快阳气流失