（3）情绪平和、乐观积极
日常要让自己的情绪保持平和 ， 要有一个乐观积极的生活态度 。 不要为了一些小事情就大动肝火 ， 更不要在日常一直情绪低落 。 长期这样的话 ， 对于身体健康是会造成非常大影响的 ， 一定要学会自我调节 ， 对于预防疾病有着很重要的意义 。
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