男子深夜患“脑梗”，提醒：中老年人晚饭后，尽量少做4件事( 二 ) 生活中很多人过了45岁之后

吃完饭后如果接着吃水果，会被食物阻滞在胃中，影响正常的消化功能，导致血液大量流向胃部，出现脑供血不足的问题。

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饭后吸烟
吸烟的时间越长，患上心血管疾病的概率就越高，生活中有一些长期吸烟的人喜欢在吃完饭之后抽烟，饭后抽烟对身体的危害会更大。
吃完饭之后，肠胃的蠕动和血液循环加快，此时吸烟的话，肺部和全身的组织会吸收更多有害物质，严重损伤肝脏，大脑，心脏，血管，给器官带来更大伤害。所以为了身体的健康，不要在饭后吸烟。
饭后立刻睡觉
吃完饭后容易犯困，很多人就直接躺下睡觉，饭后立刻入睡，对身体健康非常不利。因为容易引起食物反流，胃部长期被反流物刺激，会加速消化道癌变。
饭后血液大量流向消化道来帮助消化，如果立刻睡觉的话会减缓血流速度，导致大脑供血不足引发脑梗。

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饭后久坐
经常久坐不运动会增加患上糖尿病，心血管疾病和肿瘤等疾病的风险，生活中有一些中老年人喜欢饭后久坐，经常有这种习惯会导致血液流速减慢，血液浓稠度增加。
平时缺乏运动，脂肪和胆固醇以及糖分会堆积在血液当中，久而久之会形成斑块，容易引发心血管疾病，其中也包括脑梗。
所以想要身体健康，尽量改掉饭后久坐的习惯，建议大家每半个小时起来活动一下，平时也要加强运动，每周至少要运动两次。