冬季天气寒冷人们身体不抗冻,不妨多吃经典菜,提高身体抗寒能力
转眼到了12月下旬 , 再过两天就要迎来冬至了 , 气温又开始的大幅度的下降 , 下雪天气气温更是一夜之间下降到了零下15度!好多抵抗力差的人都被冻感冒了 , 再加上雾霾天气严重 , 大家出门一定要注意保暖和防护 , 下雪天气路面还结冰了 , 安全也是第一位的 , 大家也要小心了!周末要出门的人们更要注意保暖 , 寒潮来袭 , 气温持续下降 , 暴雪又一直下个不停 , 感冒的人越来越多 , 抵抗力都下降了!人们多吃一些维生素丰富的瓜果蔬菜还有营养丰富的牛羊肉 , 都是特别滋补身体的好食材 , 家人们快吃起来吧!
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今天介绍的这道菜就是牛肉烧胡萝卜 , 不仅营养美味 , 还能补钙补血补脑 , 长高眼睛亮 , 生病少!
胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜 , 它含有丰富的胡萝卜素 , 有着非常好的补肝明目的作用 , 孩子常吃眼睛明亮 , 有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中的植物纤维 , 还能有效增强肠道蠕动 , 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 , 有利身体发育 , 预防便秘的出现 。
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【冬季天气寒冷人们身体不抗冻,不妨多吃经典菜,提高身体抗寒能力】胡萝卜中含有维生素A , 这种物质能够有效促进孩子生长发育 , 帮助孩子骨骼发育 , 并且还能有效提升孩子免疫力预防常见疾病的发生 。 常吃胡萝卜还能有效降糖 , 所以患有糖尿病的人可以常吃 , 能促进血糖稳定 。
牛肉中含有丰富的钙元素和铁元素 , 孩子常吃能有效帮助骨骼发育 , 变得更加高大强壮 , 身体素质更好 , 还能补充身体发育所需要的铁元素 , 预防缺铁性贫血的发生 。 孩子经常吃牛肉身体更加壮实 , 抵抗能力和御寒能力都更强
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周六又是寒潮 , 又是雾霾天气 , 人们被冻感冒了就连吃饭都没胃口了 , 今天介绍的是最适合冬季吃的滋补菜 , 快挑一些家人喜欢的吃起来吧!
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