瑜伽减肥 5式瘦脸瑜伽拥有完美小脸瑜伽养生

都说肉嘟嘟的女生更受到男生的喜欢，但是胖胖的脸上都是肉，让很多女生困扰。如今更多的人喜欢v型巴掌脸。那么如何瘦脸呢?
瑜伽减肥
5式瘦脸瑜伽轻松塑造完美小脸
1、手掌按摩
在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出。然后，把双手掌心相触快速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次
功效：抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，有效去除眼周浮肿。
2、面部整体按摩
把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的按摩。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方，对这个部位要特别重视。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端，按摩颚部肌肉。最后，移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次。
功效：减轻压力与紧张，尤其是放松太阳穴与颚部肌肉，紧缩脸部轮廓。

3、面部“伸展”
首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齿，然后张开嘴巴，达到自己的极限。感觉你的嘴唇、脸颊、下巴和脖子紧张到极点，保持一会儿，然后放松，重复几次。功效：促进血液循环，放松并加强面部肌肉，减缓压力与紧张，让脸部线条紧致并焕发光彩。
4、眼眶按摩
把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧，顺着鼻梁向上，然后沿着眉骨的方向按摩，在眼窝处有一个小窝，即眉骨开始下降的地方，轻轻地对这个小窝按摩1分钟左右。然后，顺着眼眶的边缘按摩到眼窝下面，最后回到鼻子的两侧，重复3～5次。
功效：放松眼部及其周围肌肉，减缓压力与紧张。
5、面部“紧缩”
把面部紧紧地收缩，紧闭嘴唇，脸颊尽量收紧，把眼眉放低，下巴尽量向嘴巴的方向靠拢。保持一会，然后放松，重复几次。
功效：促进血液循环，放松并加强面部肌肉，缓解压力与紧张，让面部紧实有弹性。
上述是几个瘦脸瑜伽的动作学习，瘦脸并非一朝一夕，希望大家能够坚持。那么脸大到底有哪些主要原因呢?

保健常识
脸变大是什么原因?
天生骨架大：
脸型结构整体比较硬朗，比如颧骨高下巴宽，通常这是基因遗传的结构，不管你是节食、按摩都没法改变这个事实。
除了整容手术，你只能在生活习惯上注意一些，防止松弛和长胖这样的新问题。
咀嚼肌发达
你的腮帮子在用力的时候总是会明显的鼓出一块，这除了遗传，也可能和你长期的饮食习惯有关，试着放弃一些需要反复咀嚼的食物。
例如牛肉干、甘蔗和口香糖。当然，肉毒杆菌注射也可以帮助到你，可以请教专业的医美医生看看。