肝脏|肝毒“分解器”被公布，苦瓜排末位，肝科主任：敞开吃，肝脏一天天柔软苦瓜|脂肪肝|肝癌|营养膳食

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肝脏健康能够保障人体的正常运转，若是肝脏出现异常，身体其他器官的健康问题也会随之而来。日常常见的脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病都是由于肝脏受损引发的。如果日常不注意养护a肝脏，很可能会使病情恶化引发肝脏癌变，严重威胁人体健康。

真实案例：
赵康（化名）今年35岁，是一名美食博主，每天不是在享受美食，就是在寻找美食的路上，吃是他的日常。也正因如此，做美食博主短短几年的时间里，他的体重一直在蹭蹭上涨，再加上平时经常直播，还要剪辑视频，每天都要很晚才能入睡。就这样他的身体渐渐扛不住了。

在一次体检中查出了脂肪肝。这一下把赵康吓坏了。遵循医生的建议，他开始加强运动控制体重了，还养成了夜跑的习惯。就这样一跑就跑了两年的时间。
但是就在前段时间，赵康总是感觉自己的胃口不怎么好，还经常会出现腹痛的情况，他以为是消化不良引起的不适，没觉得是什么大问题，就没在意。但过了几个星期，赵康发现自己的不适越来越明显，有时腹痛起来直冒冷汗，并且现在他还出现了恶心、呕吐的情况，无奈之下，赵康只好来到医院检查。

根据赵康的讲述的情况，医生建议他去做肝部检查，结果检查发现赵康肝部有一个直径在4.5公分左右的肿瘤，被确诊为肝癌。情况不太乐观，需要住院治疗。他始终不敢相信自己这么年轻就会患上肝癌。医生在排查病因时发现，导致赵康患上肝癌的主要病因就在他的跑步养成的习惯上。

肝不好的人，日常这1行为是自损肝脏，不想肝脏烂掉，趁早远离
原来，自从赵康查出了脂肪肝后，每天都会去夜跑帮助自己消耗脂肪，控制体重。但是因为运动量过大，他经常会喝一些功能饮料来补充体力和解渴。但事实上经常饮用这种饮料并不利于肝脏的健康，里面含有大量的防腐剂、食品添加剂会不断损害肝脏功能。再加上他患上脂肪肝后也没有控制饮食，饮食上不加节制又经常熬夜，使得肝病病情一步步加重，最后由脂肪肝转化成了肝癌。

身上出现的这几种异样，或与肝病“到访”有关，千万别大意
1、经常洗头头发还易油腻，掉发脱发严重、发色偏黄；
2、食欲下降，对什么都没有胃口，感觉恶心、想吐；
3、脸色暗沉、发黄、没有光泽；
4、浑身乏力、四肢酸软、没有精神；
【肝脏|肝毒“分解器”被公布，苦瓜排末位，肝科主任：敞开吃，肝脏一天天柔软】5、指甲上有竖纹、不平整、脆弱易断；
6、睡眠不好、失眠多梦、醒来后精神不佳；
7、出现肝掌、手掌大小鱼际出现莫名红色斑块；
8、右上腹肝区痛感明显，解便排便异常。

肝毒“分解器”被公布，苦瓜排末位，肝科主任：敞开吃，肝脏一天天柔软

2、保持良好心态