花时间跟身体连接，就是在投资自己，获得幸福的生活

导语：
身体是我们最好的朋友，再忙也要花时间与身体连接。越是舍得花时间与身体连接，生活就越美好和幸福。
1.
很多时候，我们总是喜欢说没有时间。没有时间休息，没有时间运动，没有时间玩耍，没有时间放松…
我们把自己的时间安排得紧紧的，密密麻麻的，生怕有一丁点的遗漏，生怕一不小心就错过了很多。
但是，我们很多人有没有想过，我们的时间真的就花在值得的地方了吗？我们的时间就花在有用的地方了吗？
仔细一想，其实并不然。
很多时候，我们所谓的努力，其实是带着紧张的压迫，被恐惧所驱动，这些都是对自己能量的消耗。

文章图片
很多时候，我们所谓的放松，其实都是用来刷小视频，看一些没有多大营养的东西。
我们并不懂得真正的放松，也并不知道如何管理好自己的时间，我们以为的只是我们以为的而已。
2.
从今天开始，学习管理自己的时间。工作的时候，集中精力工作，全心全意，全力以赴。
休息的时候，要多点锻炼身体，每天都要花点时间跟自己的身体连接，这是爱自己的表现。
我们的身体就是这个世界上最爱我们的人，我们的身体就是我们最忠诚的朋友。
不管我们是开心的还是难过的，身体都第一时间感受到，并如实地发送信息给我们。
如果我们的心情是好的，我们的身体也是放松的，充满了喜悦，充满了能量。
如果我们的心情不美好，身体也是僵硬的，全身也是紧绷着，血液也不流通了，身体也亚健康了。

文章图片
反之亦然。
如果我们的身体好了，恢复健康了，那么我们也会感觉到很喜悦，浑身充满了能量。
一定要学会管理我们的时间，把时间花在跟身体的连接上。
早晚做平甩功和疗愈性的冥想，出去跑跑步，拍打一下身体…等等，都是在跟我们的身体建立连接的方式。
我们在身体上投入的时间越多，身体就回馈我们越多。
在遭遇到细菌或病毒袭击的时候，身体的免疫力会更强，健康的身体会更好地陪伴我们抵挡疾病的侵袭。
3.
很多人说自己没有时间，没有时间休息，没有时间运动，没有时间放松，没有时间开心，没有时间独处。
以上这些，其实都是特别重要的与自我连接的方式，我们要多点花时间在与自己的连接上。
不管是身体上的连接，还是心灵上的连接，都是特别的重要和必需。
从今天开始，管理好我们的时间，有意识地盘点一下，我们的时间都去哪里了？
我们的碎片化时间，其实也是我们的生命的一部分。
要把碎片化的时间利用起来，更多地投入到与身体的连接上，投入到与自我的连接上。
我们的身体不会亏待我们，我们的自我总是在期待着我们，渴望与我们重新建立联结，紧密地整合在一起。

文章图片
做一个有整体性思维的人，有意识地投资我们自己，特别是要花时间跟身体建立连接，跟自我建立联结。
我们越是爱惜自己的身体，身体越是无条件地爱着我们。我们越是连接自己，自己越是给予我们力量。
结语：
亲爱的伙伴们，不管再忙再累，都要回头看看，那个自从出生开始，就已经在无条件地爱着我们的身体。