腿抽筋，是缺钙还是着凉？( 二 ) _健康小知识

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拉长肌肉可以缓解痉挛|wikiHow
肌肉不能“饿肚子”
肌肉除了不能太过劳累、不能受凉、挑剔钙离子浓度以外，还有一个坏习惯，就是不能“饿肚子” ，否则就会发脾气——抽筋。
葡萄糖为肌肉的运动提供能量。低血糖（血糖
吃块糖，为肌肉补充足够的能量。
其他身体环境紊乱也抽筋
另外，肌肉对于体内的水电解质环境也很挑剔。水、钠、钾、氯等等共同组成了体内的水电解质环境，这个环境的紊乱，也会导致肌肉的兴奋性异常，从而引起痉挛。腹泻、肺炎、大汗、发热、肿瘤等等都是比较常见的引发体内水电解质失衡的原因。比如，洗桑拿浴或者长跑后可能因为大量出汗而引发水电解质失衡，这时容易发生抽筋，补充适量的淡盐水后就可好转。
大脑瞎指挥，肌肉就抽筋
【腿抽筋，是缺钙还是着凉？】肌肉的异常活动还有可能是神经系统引起的，包括大脑的问题(比如脑炎、脑血管病、帕金森病、舞蹈症、抽动症等等) ，以及运动神经的问题(如椎间盘突出症、坐骨神经痛、格林巴利综合征等等) 。这些都有可能出现肌肉痉挛（不只是腿部肌肉痉挛）的症状，但同时还会伴有其他神经系统损害的表现。若考虑这方面的问题，还需要咨询专业的神经科医生。

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如果抽筋反复发作，最好到医院进行检查|wikiHow
腿抽筋的原因多种多样，不能以“缺钙”或“受凉”一以论之。特别值得一提的是，如果一味补钙，还可能造成血钙过高而形成泌尿系结石、心律失常。因此，当遇到反复发作的腿抽筋时，最好到医院进行详细检查，明确病因，再进行针对性的治疗。
作者：catenin
一个AI
有一种抽筋的情况是许多人梦寐以求的——数钱数到手抽筋。