学做养生汤 让女性轻松拥有光滑美肌

现在的女性朋友们都开始关注美容护肤,进入秋季之后遇到许多的肌肤问题,其实日常饮食也是可以帮助我们改善肌肤问题的哦,你们知道女性美容饮食都有哪些吗?广大的女性朋友们喜欢喝汤吗,每个家庭的饭桌上应该都有各种各样的汤吧,每种汤水的功效也是不一样的哦!汤水里面的营养是非常丰富的呢,煲汤最重要的就是放对食材,这样不仅有丰富的营养还有美容护肤的功效哦!和小编一起来学习一下美容汤的做法吧!
红白果仁汤:养心神,清湿毒
 

 
材料:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克 。
做法:将材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用 。
【学做养生汤 让女性轻松拥有光滑美肌】功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净 。
百合鸡汤:治疗脾胃虚弱,气血不足
 

 
材料:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克) 。
做法:先将乌骨鸡去毛及内脏切块,放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤 。
功效:可按平日口味食用,具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉 。
丝瓜美颜汤:抗皱消炎,美颜淡斑
材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量 。
做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成 。
食疗功效:抗皱消炎,美颜淡斑 。
银耳樱桃养颜汤:补气养血,白嫩皮肤
 

 
材料:银耳二朵,樱桃二两,冰糖适量 。
做法:银耳用清水浸软;樱桃洗净,去核;先将银耳加水煮半小时,放入冰糖煮溶,最后加入樱桃,煮片刻即可食用 。
食疗功效:补气养血,白嫩皮肤 。
红糖滋润汤:红润面色,促进睡眠
材料:红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个
做法:2碗水煮开,放入红糖,待其熔化熬开后,加入桂圆干,小火煮3分钟,将搅拌过的鸡蛋倒入,关火盖锅盖,闷3分钟,待鸡蛋熟后即可 。
功效:使面色红润,促进睡眠 。
黑木耳红枣瘦肉汤:健脾润肺,滑肠解毒
 

 
用料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克 。
制法:将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉 。煲至肉熟,服食 。
功效:适用于气虚血淤诸症,症见面部色斑,面色萎黄,暗黑 。
黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,三者合用,共奏洁肤去斑,美容护肤之功 。
蜜瓜响螺瘦肉养颜汤:滋润养阴
 

 
材料:蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量 。
做法:煲滚半煲水,将洗净的材料放下,待再次滚起后改以中火煲约两至三小时,最后放入适量的盐调味便可 。
功效:此汤水具滋润养阴的功效,对干燥、脱皮的肌肤最有帮助,能令肌肤重现光泽,补充肌肤失去的水分 。
结语:女性美容养颜一直是经久不衰的话题,所有的女性都想拥有健康白皙的肌肤,最重要的就是平时的护理了!掌握正确的护肤方法很重要,同时要注意饮食的调节,也有很好的美容效果!小编给大家介绍了这么多的美容养颜的常识大家都记住了吗,也可以分享给身边的朋友们哦!