中年人要多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，好处多多！

文章插图
葡萄葡萄不仅富含大量的水和糖类，极易被人体吸收，能够有效帮助我们补水。此外，葡萄还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。

文章插图
黑莓研究发现，黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。黑莓还有助於促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力。

文章插图
杏子杏富含丰富的钾、钙、磷等矿物质，能预防高血压，丰富的维生素A原、维生素C，有预防感冒，视力疾病的作用，杏治疗呼吸系统疾病，对呼吸道也有很好的调节作用。

• 好吃到舔盘子的吉利菜，越吃越吉利，过年要多吃，家中福气滚滚来
• 香蕉|中年人不想“短命”，早餐别“碰”这3物，管住嘴，长寿很容易！
• 好吃到舔盘子的吉利菜，越吃越吉利，孩子要多吃，家中福气滚滚来
• 好吃到舔盘子的吉利菜，越吃越吉利，全家要多吃，家中福气滚滚来
• 好吃到舔盘子的吉利菜，越吃越吉利，春节要多吃，家中福气滚滚来
• 冬天非常冷，没事吃的好食物，预防色素沉淀，美容养颜，身体好
• 湖南的冬天|冬天，这早餐南方人一定要多吃，健脾化痰、湿气自除
• 豆果|豆果美食日历 | 3种食物，帮助增强记忆力！保护大脑强智力，家有孩子要多吃！
• 女人想要比同龄人显年轻，建议6类食物要多吃，皮肤紧致饱满出彩
• 大寒一到春节就不远了，3种富贵果要多吃，寓意事事顺心