郭大姐|女人多大年龄绝经比较好?提醒:一个时间刚刚好,太迟或麻烦上门( 二 )
4、心慌失眠
激素水平变化可影响自主神经的调节,导致自主神经失调,引起心慌、头晕、失眠,甚至头痛、耳鸣等不适。
5、腰酸关节痛
雌激素水平的下降与骨量丢失有关,围绝经期的女性,不仅容易出现腰酸、背痛、关节疼等不适,还可能会发生骨质减少,甚至骨质疏松。
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三、如何平稳渡过绝经期?平稳度过绝经期,可以为老年健康打下基础。每一位女性的绝经期只有一次,如何更好地面对?结合最新的《更年期妇女健康管理专家共识(2021)》,小九整理出以下建议,不妨参考一下。
- 加强锻炼,避免肥胖
- 注意饮食,加强营养
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- 生活规律,放松心情
- 定期检查
绝经期是每个女性无法躲避的事实,当发现绝经后突然“返老还童”时,不要抱着侥幸的心理,很可能是生殖器官出现了问题,应果断问诊妇科医生,帮助顺利度过难关。
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参考资料:
[1]47岁月经2个月不来,是绝经了吗?.医学界妇产科频道.2021-04-07
[2]中国医师协会全科医师分会,北京妇产学会社区与基层分会.更年期妇女健康管理专家共识(基层版).中国全科医学.2021.24(11):1317-1324.
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