穴位|补充维C可增强免疫力！多吃3种“高维C”食物，免疫力强，少生病( 二 ) 经络

第二步：将切好的猕猴桃放入到碗中，然后撒适量的白砂糖到猕猴桃中搅拌均匀，接着将猕猴桃腌制半小时，将猕猴桃腌一会儿，可以使猕猴桃酱吃着更香。

第三步：将腌好的猕猴桃和少许的冰糖放入到锅中，大火将猕猴桃煮开后，然后不断的搅拌猕猴桃，直到猕猴桃酱呈现为非常黏稠的液体即可。等猕猴桃酱完全冷却后，就可以放入到干净无油的玻璃瓶中保存。像我这样保存的猕猴桃，常温中至少1个月也不会坏。

第三种：山楂

山楂中的维生素C含量仅次于猕猴桃，而据统计， 100克山楂含有54mg的维生素C ，而且山楂中还含有丰富的铁、钙、硒、钾、粗纤维等等营养物质，这些物质组合搭配起来，不仅可以提高免疫力，而且还能促进食欲，特别是食欲比较差的人，可以适当多吃山楂。
【推荐菜谱】—挂霜山楂
【原材料准备】：山楂1斤、小苏打、淀粉、冰糖、清水适量。
【挂霜山楂的做法】：
第一步：首先将山楂、小苏打、淀粉和适量的水放入到盆中，然后不断的搓洗山楂，将山楂表面的脏东西全部去除即可。清洗山楂一定要用小苏打和淀粉这2种物质洗，因为这小苏打是碱性物质，可以去除山楂表面大量的脏东西，而淀粉具有很强的吸附能力，它可以将山楂表面的泥沙全部吸附到水底。

第二步：准备一个去核器，将山楂的核全部去除，如果家里没有去核器，可以用筷子将山楂的核去除，其实做挂霜山楂不去核也是可以的。

第三步：将适量的水和冰糖全部放入到锅中，大火将糖煮融化糊，然后不断的搅拌糖，直到锅中出现大量的大鱼眼泡泡就可以关火了。千万不可以久炒，否则做出来的挂霜山楂就不好看了。

第四步：将山楂全部放入到锅中，然后持续不断的搅拌山楂，直到山楂表面全部凝固成白霜即可起锅食用。做好的挂霜山楂，全部放入到密封瓶中，至少1个月都不坏。

【穴位|补充维C可增强免疫力！多吃3种“高维C”食物，免疫力强，少生病】补充维C可增强免疫力！强烈建议：多吃青椒、猕猴桃、山楂这3种“高维C”食物，免疫力强，少生病！本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家，感谢大家的观看，如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。