新冠阳转阴后，不想复阳快这么做！ _健康小知识

在疫情防控放开的这段时间，第一波阳的人已经恢复健康了。虽然专家说大部分阳过的的人不会再重复感染，但我们还是要做好准备，有效预防再次感染。

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一、家庭消杀
1.个人清洁
新冠病毒很难再环境中单独存活，市面上常见的消毒用品都可以消灭它。在我们感染康复后，应及时的来一次彻底的沐浴。将更换下的衣物、床单等用56℃以上的热水浸泡，加入消毒剂清洗干净，被褥枕头拿到太阳下通风晾晒。
2.常用品消毒
从不起眼的小东西入手，更换牙刷毛巾等洗漱用品，杯子、碗等常用器皿高温消毒。手机、遥控器、平板、电脑、电器开关及钥匙等电子设备或小件物品，用75%酒精擦拭表面，防止病菌滋养。
【新冠阳转阴后，不想复阳快这么做！】3.环境消毒
环境消毒时应从“最高风险”的地方进行，比如浴室、患者隔离时呆的房间等，最有可能存在病毒。首先，应把门窗打开通风，确保室内空气质量。门把手、桌椅、家具表面和地面，可用稀释过的84消毒剂进行擦拭，注意擦拭到位，洗手池、马桶、地漏这些容易藏污纳垢的地方要重点关注。

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二、出门的个人防护
1.在这个遍地都是阳的现状，大家不能因为自己阳过就肆无忌惮，出门一定要规范带好口罩，避免出入人多的公共场所。
2.外出期间，尽量做到不喝水、不抽烟、不堂食，防止交叉感染。
3.外出回家后，将外衣、鞋子等物品放在通风处，使用酒精将手和衣物消毒。
4.进行一次彻底沐浴，换上干净的衣物。

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三、身体康复后的注意事项
1.新冠病毒主要感染的是呼吸道，康复后戒烟戒酒至少两周。抽烟会损害没有完全恢复的呼吸道粘膜，而喝酒会损伤人的免疫力，影响身体修复。
2.因为很多人康复后会有全身乏力的症状，尽量避免剧烈运动。即使之前有运动的习惯，也要循序渐进，从慢运动开始适应。
3.饮食上尽量增多蛋白质和维生素的摄入，提高自身免疫力，避免再次感染其他病原体。
疫情当前，希望大家都能保护好自己的健康，远离病毒！返回搜狐，查看更多
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