甲状腺疾病|柳叶刀:国人因饮食问题,导致甲状腺疾病居高不下,3种饮食习惯要改善( 二 )


2、多补充散结营养素



3、坚持运动身体
除此之外 , 适当的坚持运动也是病情恢复的关键 。 研究发现 , 长期保持运动可以提升自身的免疫力和代谢能力 , 这对甲状腺疾病的恢复是非常有利的 , 并且免疫力强的人 , 也更容易抵抗甲状腺疾病的侵袭 。
建议大家每天利用闲暇时间 , 进行半个小时的有氧运动 , 来增强自身抵抗力 。