热压
在脸上敷一块热毛巾 ， 手指按压鼻部位置 。 这可以缓解鼻窦充血 。
使用加湿器
微量的湿气能缓解鼻部不适 ， 可尝试把室内空气中的湿度控制在40%左右 。
注意：考虑盐水洗鼻时 ， 应注意操作规范 。感到不适时 ， 切不可用力按压、摩擦鼻子 。
如症状持续且不见好转 ， 请适时寻求医疗帮助 。
做自己健康的第一责任人
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