如何控制与预防孩子肥胖?不妨多学习下 _健康小知识

导语：儿童肥胖已经成为了世界最瞩目的健康问题，据相关调查显示，全世界超重儿童已经超过了10% ，肥胖儿童在5%左右，儿童肥胖的危害性比我们想得要多。
很多家长的观念里面，尤其是爷爷奶奶，他们认为孩子瘦就代表着不健康，胖乎乎的代表着壮实，健康。这种属于典型的错误观念。
【如何控制与预防孩子肥胖?不妨多学习下】我国儿童检测出的肥胖率呈现出明显的上升趋势，不仅危害到孩子的身体健康，还影响到儿童的心理健康。有相关数据研究评估，据推测，我国在2025年时，可能会出现将近5000万超重孩子，居于世界首位。

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很多家庭现目前可能已经有肥胖的孩子，但是很多家长却还不自知，今天带大家先了解一下什么样的孩子算是肥胖。
01如何判断孩子是否肥胖？
判断孩子是否肥胖的方法有很多，比如体质指数，就是用孩子的体质量除以身高的平方，这种方法适用于10岁以下的以上人群，如果超出24 ，便属于肥胖。这是计算方法是衡量人们体重是否标准的指数。
还有一种简易的计算体重方法，就是用孩子的年龄乘以2再加上7公斤，就是标准体重，如果孩子体重高出标准体重，就说明可能处于肥胖阶段。
如果家长在发现孩子处于肥胖状态下，一定要引起重视，因为儿童肥胖的危害是非常多的。
02肥胖对孩子的危害有哪些?
①增加患上糖尿病几率
肥胖的孩子患上糖尿病的几率会比较高，随着现代社会，家庭经济水平不断提升，孩子在饮食上的选择性也越来多，很多家长又是非常宠孩子，常常会满足孩子对于各种食物的所需，最后孩子在摄入这些高糖、高油脂等食物以后，非常容易出现肥胖。
当孩子在肥胖状态下，身体内的胰岛素会发生异常，胰岛素具有调节血糖的作用，当胰岛素在异常以后，身体内多余的糖物质会因为无法正常代谢出去，而导致孩子患上糖尿病。糖尿病对于人们健康的危害，相信很多人都有一定的了解。

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②发生呼吸系统疾病要比正常孩子高4-6倍
肥胖的孩子发生呼吸系统疾病的几率要比正常孩子高4-6倍。生活中我们可以看出，肥胖的孩子稍微做一些运动就会气喘吁吁，心跳加快，这种现象是由于肥胖的孩子胸壁上堆积了非常多的脂肪，当胸壁在受到压迫以后，通气功能便会受到影响，长期下去可能会出现呼吸系统疾病。
③长不高
孩子身材肥胖，还会影响到长身高，肥胖的孩子，身体内的脂肪是非常多的，这也代表着雌激素也会很高，当孩子身体内雌激素过多情况下，会造成孩子的骨龄加快的生长，这会造成骨骺发生提前闭合，从而影响到孩子长身体。
肥胖的孩子可能现在比正常孩子高，但是后期变矮的几率非常大。
④影响智力
肥胖孩子智力可能会受到影响，孩子在肥胖状态下，呼吸系统在受到影响的前提下，会导致孩子血液当中二氧化碳的含量变多，孩子的大脑正常发育是需要充足的血液以及氧气支持的，如果长期造成大脑缺氧，二氧化碳变多，会直接影响到孩子大脑健康，从而影响到智力。
⑤影响心理发育
肥胖的孩子可能在小的时候，对于自己身材不会太多关注，但是随着年龄的不断增长，可能在学校会因为肥胖而影响到正常社交，肥胖孩子可能会逐渐的缺乏自信心，甚至会出现心理疾病。