女性|“老得慢”的女性，多半爱吃5种食物，看看有没有你爱吃的( 二 )

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做好防晒工作
阳光中的紫外线是加速皮肤衰老的元凶。20岁之前会夏天晒黑的皮肤过了一个秋冬之后又会白回来，是因为我们的肌肤有很强的自我修复能力，25岁后，肌肤的自我修复能力会逐渐减退，被晒黑后即使再过两年也很难恢复正常的肤色。
所以在平时一定要做好防晒工作，肌肤长时间被紫外线照射不仅会变黑，而且会加速衰老。坚持每天出门直接涂抹防晒霜、喷防晒喷雾，皮肤的光老化程度可以降低30%。

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吃面包别剥面包皮
生活中有些不经意的小细节或许能够帮你在无形中抗衰老，养成这样的好习惯比涂抹昂贵的抗衰老产品都要管用，比如吃面包的时候不剥去面包皮。面包在烘烤的时候会产生一种物质在面包皮上沉积，可使面包皮变黑变甜。
激活自由基，能防癌抗癌，起到延缓衰老的作用，常吃面包皮能够保持青春靓丽状态。
【 女性|“老得慢”的女性，多半爱吃5种食物，看看有没有你爱吃的】希望大家看完本篇文章中可以通过调整饮食，养成好的生活习惯，老的更慢一些，多吃抗衰老的食物是必然的，希望屏幕前的女性朋友们可以永远年轻有魅力。