牛奶|多家医院提醒：血脂高的人停止喝“1牛奶”，或使血脂升高、脑梗上身( 二 ) 脑梗|医院

想要降低血脂，预防脑梗，不妨试试每天嚼2粒普贝双舒，使血管更健康。

2、常运动
这是降低血脂的一种非常不错的选择。运动时可以燃烧掉多余脂肪，这对于降低血液中脂肪含量来说，是很有好处的。平常可以尽量选择有氧运动，可以在保持运动量的前提下，不会对血管造成过大压力。

3、常吃蔬果
减脂的时候，多会选择将一部分的主食用蔬果来代替，因为蔬果中含有的热量含量是比较少的，不会造成体内脂肪堆积，也就不易使血脂上升。除此之外，果蔬中含有的膳食纤维还能增加血管的韧性，一举两得。

【牛奶|多家医院提醒：血脂高的人停止喝“1牛奶”，或使血脂升高、脑梗上身】结语：除此之外，建议血脂高的人群平时尽量多选择杂粮来作为主食，能够起到减轻血管损伤的作用，当然也不能忘了及时补充降脂营养物，长期坚持才能使血脂水平得到控制，真正起到预防脑梗、心梗的作用。