高血压|高血压的祸根不是盐，比盐还危险的食物，若不忌口，再多药都白费

生活水平的不断提高，人们的健康意识也在提高，因为现在的三高人群不断的增多，尤其血压高的人不仅仅是增多，年纪还逐渐的偏小，越来越多的年轻人也会出现这样的情况。大家都知道血压升高后，要注意控盐，最好一口别吃。

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血压偏高的人，确实不适合吃太多的盐，对身体不利，不过希望大家能够了解到，虽然不能吃盐，不代表，它就是祸根，引起血压升高的主要原因就是盐里面含有的钠。而含钠的食物不仅仅有盐，还有其他的食物，那我们一起来了解一下。血压偏高的人群，不能吃哪些食物？体内的血压升高，对健康的影响是非常的大，会引起各种心脑血管方面的问题，严重的可能会发生心梗，损害非常的大。因此在生活中一定要注意控制好钠的含量，它可不仅仅会使得血管的负担增大，还会使得体内的其他部位受到损害，肾的能力下降，还有体内骨骼异常，加速钙的流失，尤其是上了年纪的人要重视。我们在平时吃饭的时候要注意不仅仅是盐分控制好，还有鸡精也是一样的，别看它不咸，里面的含钠量可一点都不少，若是平时过多的食用，也会加重身体的不适，使得血压出现升高的情况，最好是不吃或者是少吃。

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还有一些看着是没有任何咸味的食物，如面条，这个应该是很多人喜欢吃的一种主食，但你知道吗，面条在制作的过程中，为了能够有更好的口感，会在里面加一些盐，就会增加了钠含量，若是过多的食用，会加重体内的钠，会增加血管的压力，因此在生活中要注意控制面条的食入，特别在食用之前，要看好面条的配料，以便减少对身体的影响。还有就是一些辣椒酱中含有钠含量也是比较多，很多人都喜欢吃辣椒酱，特别是一些无辣不欢的人，经常会吃辣椒酱，提高味觉，促进食欲，但辣椒酱中含有钠的量是比较多，食用以后，对身体也时没有任何好处，不仅仅是钠含量的增加，还会对其他部位造成损害，辣椒酱在制作的过程中，会加入很多的添加剂，会有亚硝酸盐的产生，这种物质对身体的影响也是比较大，所以最好别吃。

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对于血压高的人来说，不仅仅要控制钠的摄入，还要注意吃一些降压的食物，如芹菜、冬瓜还有西葫芦等等，它们中含有的钾元素比较多，能够提高体内的代谢力，促进废弃物的排出，起到一个降压的效果，对身体好。血压一直处于较高的水平，对健康也不好，因此在生活中要注意及时的调理，减少对身体的影响想要降压，首先就是控制体重，多运动，少吃重口味的食物，还要注意多喝水，每天保持一个较为愉悦的心情，身体的代谢力也会有所提升。以便身体能够更好的运作，对健康也比较好。