光阴似流水 ， 黄色暴雨还没结束 ， 12月就已经开始了 ， 也是今年的最后一个月 ， 回首11月仿佛才刚刚立冬 ， 小雪节气也刚刚结束 ， 但眼下已经到了12月马上就要大雪节气了！今年冬天格外的寒冷 ， 几乎是一夜过冬 ， 从11月底气温就已经零下了 ， 黄色暴雨也是连续了好几天 ， 还伴随着8级大风 ， 很多抵抗力差的人又都感冒了 ， 冬季真的很折磨人！既要保暖又要预防感冒 ， 隔三差五还有黄色暴雨的大雪 ， 所以一定要注意保暖 ， 多补充营养 ， 多吃牛羊肉瓜果蔬菜 ， 增强抵抗力 ， 冬季食补最重要 ， 虽然今年的肉价蔬菜涨价 ， 但是身体健康才是第一位 ， 再贵也要吃 ， 赶紧给我们的身体补充营养吧！
今天介绍的这道菜就是毛豆炒肉丁 ， 不仅营养美味而且可以有效促进孩子长高长智力 ， 一起来看看吧!


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【冬季孩子生病都变瘦了抵抗力直线下降，多吃滋补菜，增强抵抗力】毛豆是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 毛豆中含有人体大脑细胞膜所需要的重要物质 ， 孩子常吃可以有效促进大脑发育 ， 增长智力 ， 变得更加聪明 。 毛豆中含有大量的钙元素 ， 相比较肉类和乳制品更加容易被人体消化吸收 ， 孩子多吃点毛豆骨骼发育更快 ， 长得更高更强壮 。


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猪肉是一种常见的肉类食物 ， 它含有大量的蛋白质 ， 氨基酸 ， 孩子经常吃可以有效补充人体所需要的优质蛋白质以及脂肪酸 ， 促进孩子身体全面发育 。 猪肉中含有丰富的铁元素 ， 能预防孩子缺铁性贫血的发生 ， 有利健康成长 。


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猪肉不仅吃起来非常美味 ， 而且非常适合干燥的天气食用 ， 能有效滋阴润燥 ， 对于口干舌燥 ， 干咳 ， 便秘都有非常好的治疗作用 。 孩子经常吃猪肉可以有效提升身体素质 ， 增强免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。


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12月刚开始就是强冷空气 ， 各种滋补饮食赶紧给家人安排上 ， 都是冬季的最佳食补饮食 ， 虽然菜价上涨 ， 但我们的一日三餐营养不能少 ， 家人的健康应该放在第一位！今天介绍的有你喜欢吃的嘛 ， 赶集拿起锅碗瓢盆做起来 ， 吃起来吧！

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