皮肤就像是一个人的门面,拥有健康的皮肤,不仅让人看来神清气爽,也会增加别人对你的好感度 。想拥有好皮肤,不需要花大钱,只需要好好管理自己吃的食物以及饮料 。想让你的皮肤看起来滋润又细腻,那么就多吃富含维生素的食物,它还具有防止肌肤老化的作用 。有研究表示,维生素e对皮肤的抗衰老有着非常重要的作用,因为它可以破坏自由基的化学活性,从而抑制肌肤的老化 。另外它对在防止脂褐素沉着于皮肤上也有不错的疗效
【养生美容肌肤想要娇嫩无暇远离5种食物】 肌肤想要娇嫩无暇 远离5种食物
盐:如果摄取太多盐分,第二天一早醒来,眼睛周围容易出现水肿现象,这是因为眼睛周围皮肤较薄,容易吸收水分,而且随著年龄的增加,会更严重 。
有壳海鲜:虾子、螃蟹、生蚝等有壳海鲜以及海草和菠菜等,通常含有大量的碘,容易引发青春痘 。不过,如果只是偶尔吃一次这类的食物,并无大碍 。
脱脂牛奶:2012年的一项研究显示,喝脱脂牛奶的人容易引发青春痘,这是因为脱脂牛奶含有大量的具生物活性的荷尔蒙,反而会刺激皮肤的油脂分泌 。
糖分:糖吃太多,对皮肤的伤害,就如同前述血糖太高所导致的结果一样 。因此,为了皮肤的健康,尽量少吃甜食 。
酒精:酒喝得愈多,脱水情况会愈严重,皮肤更容易出现皱纹 。
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