按双上肢、背部、双下肢的顺序进行 ， 腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等部位可稍用力 。 一般擦浴时间不要超过20分钟 。

少量多次喝温开水

• 可以补充体内丢失的水分 ， 防止虚脱 ， 而且有利于代谢帮助人体散热;
  
• 另外还能够增加尿量 ， 尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌 。
  

注意不要随意捂汗 。
【咳嗽|一文看懂“宝娟嗓”、“吞刀片”、“水泥鼻”如何缓解？】捂被子出汗适用于风寒感冒 。 但当体温特别高 ， 比如在39.5℃以上时 ， 身体需要散热 。 如果盖着很厚的被子会影响散热 ， 效果适得其反 。
温馨提示如果症状持续且不见好转 ， 请适时寻求医疗帮助

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