心跳越慢活得越久,心跳与寿命有关吗?一文科普下

可能对于很多人来说 , 都会认为每个人的心跳次数是固定的 , 若是心跳次数过快 , 提前将一生的心跳次数用完 , 那么人的寿命就会缩短 。 所以就会觉得 , 心跳越慢的人活得越久 。 有些人在得知了这个结论之后 , 都会测试一下自己的心理 , 看看自己的心率到底是多少 , 那么心跳与寿命真的有关系吗?下面带大家一起了解下
心跳和寿命有什么关系?
曾有相关实验证明 , 50岁以上的男性 , 若心跳次数每分钟75次以上 , 心血管疾病的患病率可能会明显增高 。 而一旦患病之后 , 我们的生命安全就有可能受到威胁 , 因此也就会对寿命造成影响 。 另外心率每多5次 , 心力衰竭的可能性就会升高 。
心跳越慢活得越久,心跳与寿命有关吗?一文科普下
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那么心跳快的人 , 是不是就一定寿命短呢?
上文说到 , 心跳速度过快的人 , 心血管疾病、心力衰竭的患病率都会增长 , 此外血管健康也会受到影响 。 不过我们要知道 , 有很多因素都会影响我们的心率 , 例如剧烈运动、饮酒、吸烟、情绪紧张等 。 但是这些因素都属于生理性因素 , 休息一段时间之后 , 心跳速度就会减慢 , 并不会影响我们的身体健康 。
但是如果是疾病因素引起的心跳加快 , 心率长期居高不下 , 心脏负担很重 , 这无疑会增加心脏疾病的患病率 , 影响我们的寿命 。 因此 , 在发现自己心率过高的时候 , 应当尽早查明原因 , 以免自身的不适症状更加严重 。
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那么心跳慢的人 , 是不是就一定活得更久呢?
心跳速度过慢 , 同样也不利于我们的身体健康 , 对于很多运动员来说 , 虽然他们在运动之后心率较高 。 但是在得到适当的休息之后 , 心率就会下降 , 大约保持在40-60次之间 , 此时他们也不会出现身体的不适症状 。
不过对于正常人来说 , 40-60已经属于心率偏低了 , 此时身体可能会有一些异常表现 , 例如胸闷气短、头晕眼前发黑等 。 值得提醒的是 , 如果人们的心跳次数 , 已经达到了40次以下 , 就算身体没有出现异常 , 也应该趁早去医院检查一下 , 以免身体存在问题 , 自己还不知道 。
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心率在哪个范围内更好?
实验表明 , 如果一个人的心率在50次以下、80次以上 , 对身体健康都会造成不利影响 。 所以对于健康的成年人来说 , 心率保持在60-70的范围以内 , 对身体健康更有利 。 对于存在心率过高的人来说 , 平时可以经常参加体育锻炼 , 增强心脏活力 , 使我们的心率降低 。 这也就是为什么经常运动的人 , 心率水平都比常人低于一些 。
此外 , 生活当中 , 还应该避免抽烟、喝酒等行为 , 因为香烟和酒精当中的物质 , 可能会使血管受到刺激 , 从而提高心率 。 另外还应当保持良好的身材 , 体重过重的人 , 心脏负担可能会增加 , 心跳速度一样会加快 , 所以体型偏胖的人 , 应当及时减重了 。
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心跳越慢活得越久,心跳与寿命有关吗?一文科普下】综上所述 , 心率的确和我们的寿命有一定关系 , 但并不是心率越慢寿命就越长 。 心率过快、过高都会对身体健康造成一定的影响 , 所以我们应当保持正常的心率 , 也就是在60-70次的范围以内 。