女性|好气色全靠吃，女性常吃3物，排毒润肠，美容肌肤，谁吃谁年轻

好气色全靠吃，女性常吃3物，排毒润肠，美容肌肤，谁吃谁年轻
【 女性|好气色全靠吃，女性常吃3物，排毒润肠，美容肌肤，谁吃谁年轻】黄瓜是一种可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，能美容抗衰，并可防止唇炎、口角炎，另外，黄瓜是很好的减肥品，可以排毒消脂，消除赘肉。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

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丝瓜含有大量的膳食纤维，能促使积存于人体内的脂肪分解，帮助代谢人体内的热量，帮助我们排出体内堆积的垃圾，经常吃丝瓜可以瘦身减肥，使小腿变得苗条，大肚子慢慢变小。而且丝瓜含有丰富的维生素，能够有效对抗皮肤衰老，减少皱纹的产生，也能够帮助抑制黑色素的形成，具有美容淡斑、美白润肤的功效。

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柑桔里面含有大量的纤维素和多种营养素，可以帮助肠胃蠕动和促进消化，具有排毒素，清肠胃的效果，还能降压减脂。尤其是柑桔含有的水分也多，多补充水分也能帮助肠道保持湿润，起到润肠通便的作用，又一定的美容抗衰的作用。

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