常吃|好身体全靠吃，常吃以下食物，促进身体排毒，帮助消化，增强体质

好身体全靠吃，常吃以下食物，促进身体排毒，帮助消化，增强体质
【 常吃|好身体全靠吃，常吃以下食物，促进身体排毒，帮助消化，增强体质】大葱是我们生活中必要的调味的蔬菜，尤其是山东人爱吃大葱蘸酱。大葱对人体有很多好处，它有一个解毒调味的作用，大葱性味是辛温的，具有排毒清肠的作用，对于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发烧等都有很好的帮助。大葱还有可以增强我们的食物，在炎热的夏天，帮助消化，排毒养颜。常吃大葱还能够降压降脂，对我们的身体好，有益健康。

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蒜苗中含有膳食纤维，以及丰富的维生素，可有效促进排便通畅，促进机体新陈代谢，对消化道的吸收消化起到调节作用，可以排毒清热，调理肠胃。蒜苗中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌排毒作用，能改善体质，增强抵抗力。

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夏天人们经常用来煮汤喝，有清热解暑的功效，可以及时补充人体缺失的水分，可以帮助我们排毒清热。绿豆之中有丰富的营养，对我们保护肝脏，保护肾脏有很大的帮助，帮助我们去除火气，排除身体的有毒物质，调理肠胃，增强身体抵抗力。

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