番茄牛肉面|孩子身体还没发育好最需要营养了,多吃酸爽主食,营养易吸收
12月大雪节气后的天气总是让人意外,一会蓝色低温,一会黄色暴雨,昨夜又刚刚发布了黄色寒潮预警,最低气温达到了零下8度,道路也开始霜冻结冰了,大家出门上班上学要注意安全。12月到了下旬距离冬至又近了一步,强冷空气也变多了,很多人一不小心就感冒了,身体素质变差胃口也不好了!冬季是全家人养生的黄金时期,不仅要及时添加衣物保暖,更要注重食补的健康,多吃营养丰富维生素丰富的食物,给身体补充能量和抵抗力!冬季菜价上涨很多人舍不得吃导致感冒,但是为了身体健康,多吃牛羊肉和瓜果蔬菜,才是真的健康!
今天介绍的这道“主食”就是番茄牛肉面,相信很多人都吃过,下面就一起来了解一下吧!
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西红柿中含有丰富的营养物质,其中水分含量就十分充足,所以很适合夏季食用,能有效预防小儿中暑。除此之外,它还含有丰富的矿物质,维生素,碳水化合物,以及有机酸等等,还有一定量的维生素A原,在人体会转化为维生素A,从而促进孩子的骨骼发育,让孩子长得更高大,变得更加壮硕。
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番茄酸酸甜甜的,可以有效刺激人体分泌消化液,起到开胃消食的作用。番茄中含有丰富的维生素和矿物质以及其他多种营养元素,平时生活中孩子经常吃番茄,可以有效提高身体免疫力,预防多种常见疾病的发生,对身体健康是非常有益的,可以有效降低孩子因为严重腹泻导致的死亡率。
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牛肉是一种非常美味的肉类食物,而且含有丰富的营养物质,其中含有丰富的优质蛋白,并且脂肪含量非常低。牛肉中所含有的维生素B6,对孩子的健康非常有帮助,因为它可以帮助提高孩子的免疫力,促进体内蛋白质的新城代谢与合成,从而促进孩子的生长发育。
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牛肉中还含有丰富的铁元素,所以孩子经常吃牛肉可以有效补充发育所需要的铁元素,而且还可以有效预防缺铁性贫血的发生。牛肉中还含有大量的钾元素,锌元素,镁元素,谷氨酸盐等,这些营养元素可以配合维生素B6,一同增强孩子的免疫力,让孩子生病少,更健康。
【 番茄牛肉面|孩子身体还没发育好最需要营养了,多吃酸爽主食,营养易吸收】黄色暴雨和零下低温的天气越来越多,也正是感冒多发期,家里老小的体质变差感冒也增加了,经常感冒都食欲都变差了,但今天介绍的都是各种开胃暖身的营养食补,赶紧给家里人吃起来吧!
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