头发常有3个表现，说明肝出问题了，4个生活习惯抓紧改掉随着脱发的问题日益突出

随着脱发的问题日益突出，很多人都很关心自己的头发状况。

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但很多人不知道，头发不仅是颜值担当，还可能是肝脏健康的一个重要指标。
我们都知道，肝脏是生血的，而“发为血之余” ，一旦肝脏受损，头发也会出现不少问题。
头发常有3个表现，说明肝出问题了

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1、脱发秃顶
头发逐渐变稀疏，头发渐进性脱落，病呈缠绵，多从头顶开始光秃，逐渐向外围扩大，头发再生力差。
这些问题可能是肝经湿热的表现，如果不能及时清除肝内湿热毒素，光治理头发是没用的。

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2、早生白发
白头发是每个人都会有的，但如果白头发长得比较早，那就说明机体衰老得快，尤其是肝脏不大行了。
肝火太旺、肝血不足，头发失去了气血的滋养，自然就白的快。尤其是两鬓长白发的，一定要注意养护肝脏。

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3、异常油腻
刚洗完头，头发就开始出油，变得油腻，这也是肝脏不好的表现。
一方面，你可能是肝火太旺，气血的调节出现了问题。另一方面，也可能是肝脏损伤比较严重，影响了内分泌，要好好查下肝脏了。
想要肝脏好， 4个生活习惯，抓紧改掉

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1、喝酒
酒精对肝脏的危害逐步累积，随着量的增加和饮用时间的延长，从酒精性脂肪肝酒精性肝炎酒精性肝硬化，最后导致肝癌。
如果经常把红酒、白酒及啤酒混合着喝，对肝脏、肠胃和肾脏等器官的刺激和危害更大。

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2、易怒
中医常讲，忧伤脾，怒伤肝。在器轻重，最不利于肝的就是怒，可造成肝气郁滞。
因此，要学会调节情志，学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。

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3、熬夜
现如今熬夜的人群可不少，有些可能是为了加班工作，而有些可能是为了进行娱乐等等；
虽然短时间的熬夜可能会让你察觉不出来什么，但是长期熬夜就很容易导致肝脏健康遭受到影响，长期熬夜很容易导致肝脏细胞无法得到修复，并且经常熬夜也很容易导致身体免疫力下降。
这样身体内的新陈代谢就会变慢，长期以往就会导致肝脏的慢性疾病问题出现。

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4、夜宵
现代人喜欢晚睡，因而常常吃夜宵。但是，这种生活方式并不合理。
从防治脂肪肝的角度来看，应当严格禁止晚上12点后吃东西。
这是能量消耗自我调节时期，此时吃的东西，代谢产生的脂肪会储存在肝脏中。
肝出问题了，喝三水、吃三食、做三事，慢慢把肝养好
喝三水：
山刺玫花泡水

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山刺玫花是一种生长在长白山一带的野生小玫瑰，药食两用。
山刺玫花中的鞣质对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效，还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。