头发常有3个表现，说明肝出问题了，4个生活习惯抓紧改掉( 二 ) 随着脱发的问题日益突出

将山刺玫花泡水代茶饮，也有促进胆汁分泌的作用，能明显改善肝炎恢复期及胆囊炎、胆石症发作期的症状。
奶汁草茶水

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现代饮食结构厚重，肝部易出问题，从护肝的角度来说，平时喝点奶汁草茶水，可以清除身体内热，具有不错的护肝效果。
且奶汁草含有的营养成分，能增强身体解毒能力，加强肝部的解毒能力。可辅助消除肝炎，是防止C型肝炎的主要天然食品。
牛皮菜根茶水

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牛皮菜又名红甜菜，现代医学实践表明，牛皮菜的块根中含有较多的甜菜碱，甜菜碱具有和胆碱、卵磷脂生化药理功能，是人体新陈代谢的有效调节剂。
将牛皮菜根泡水代茶饮，可以加速人体蛋白质的吸收，改善肝功能，促进肝细胞再生及脂肪细胞代谢，有预防脂肪肝和延缓肝硬化发展的作用。
吃三食：
胡萝卜

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胡萝卜之所以可以养肝，是因为它含有胡萝卜素和维生素，其中的维生素A可以帮助排除体内的毒素，让肝脏中的脂肪减少。它含有的果胶还可以让血液中的汞离子降低浓度，是一种养肝较佳的食物。
胡萝卜的食用方法有很多种，不过胡萝卜素是脂溶性的，所以建议加食用油一起烹饪或者和含有脂肪的食物一起食用，这样才能让营养发挥作用。
蘑菇

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肝是人体主要的解毒器官，蘑菇具有强解毒功能，对肝有很好的保护作用。
蘑菇中所含的硒元素，不但数量高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些，尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。
韭菜

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多吃韭菜，可增强人体脾胃之气，并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。
因含纤维素较多，韭菜还有增进肠蠕动的通便作用，有利清洁肠腔。
不过，韭菜性热助阳，阴虚体质或身有疮疡者不宜食用，因韭菜含蛋白较高，慢性肾病及痛风患者应慎用。
做三事：
保持适量运动

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加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。
已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
保持好心情

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想要肝脏健康也要拥有好心情，尽量做好心情平静。
如果在生活中遇到不开心的事情，最好时间也不要超过三分钟，保持乐观开朗的心情可以让肝火熄灭，否则会伤及肝气。
坚持推肝经

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【头发常有3个表现，说明肝出问题了，4个生活习惯抓紧改掉】在平时可以对肝脏部位进行按摩措施，有的人肝火旺盛，就容易出现暴躁和月经不调以及脸部肝斑等症状。所以在平时经常敲击肝经，能够清肝泻火，能够起到很好的养肝护肝作用。