豆类|一旦查出高血压,再不喜欢也要吃“它”,血管通畅,血压更稳定
高血压是现代人较为普遍的慢性病之一,越来越多的人因为饮食和不良生活方式等而导致高血压病,血压的升高会对血管造成严重的危害,可能会引发心脑血管疾病,严重时会引发心梗、脑梗、中风、脑溢血等后果,因此,血压不是小事,应该引起人们的足够重视。
【 豆类|一旦查出高血压,再不喜欢也要吃“它”,血管通畅,血压更稳定】
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一旦查出高血压,再不喜欢也要吃“它”,稳定血压,身体更健康
折耳根 折耳根又称鱼腥草,闻起来就让人不舒服,但是折耳根有黄铜的成分,能保持血管的柔韧性,其中的钾元素,能起到利尿降压的作用。
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豆类,豆类含有丰富的纤维和钾元素,这些物质都有降血压的功效,豆类富含的异黄酮能促进血管的扩张,加速血液的流通,有效的控制血压。
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葛根茶。很多人觉得葛根是女性吃的东西,但事实并非如此,葛根可以有效改善大脑血液循环,缓解高血压引起的头疼眩晕,葛根切片煮沸后喝一杯,能有效降血压。
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车前子茶:车前子有明显利尿降压作用,常用于高血压、慢性肝炎水肿治疗,可长期服用,取车前子30克、白茅根50克,水煎代茶饮。
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柠檬水,柠檬的酸让我们很多人一想到就感觉嘴里酸酸的,其实多喝柠檬水,可以降低人体的血压,增加体内钠的排泄,减轻对人体的不利影响
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苦瓜,苦瓜的味道虽苦,但是它有清火降热的功效是对人体有很大益处的食物,它的嘴阀还是非常的多,苦瓜有清热解毒的功效,对血压也是非常好的一种食物。
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