枸杞|天然雄激素被找到，男人平时适当多吃一点，或可滋养肾脏黑豆|腰果|雄激素|营养膳食

【枸杞|天然雄激素被找到，男人平时适当多吃一点，或可滋养肾脏】

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不管是男性朋友还是女性朋友，体内都含有雄性激素和雌性激素，但是由于男女的生理构造有所不同，所以体内主要的激素种类也不太相同。女性体内主要是以雌性激素为主，而男性体内，要以雄性激素为主。男性体内雄性激素的数量与肾脏的健康是息息相关的，当男性体内雄性激素量减少时，会导致男性肾脏出现亚健康状态，并且也会影响男性内分泌失调。而男性的肾脏健康，不仅仅只是带来身体上的舒适感，还会影响男人的自信心以及自尊。所以想要拥有一个好的肾脏，及时补充雄性激素是非常有必要的。

如今的社会，男性朋友的压力是比较大的，特别是对于一些中年男性来说，他们作为家中的顶梁柱，要背负各种家庭压力以及工作压力。为了使家庭条件逐步上升，他们会非常努力地工作，所以导致身体状况日渐委靡，对于这种男性，及时补充雄性激素是很重要的。我们身边有一些食物中含有较多的雄性激素，比如以黑豆为首的这4种食物，男性朋友不妨多吃一点，或许可以让身体更加有活力。

1.黑豆
古话说“药补一堆，不如黑豆一把” ，通过这句话我们可以理解到，黑豆是具有极高的营养价值的。在中医看来，黑色入肾，所以对于男性朋友们来说，在平时的生活中多吃一些黑豆，可以补充身体所需的各种营养物质。特别是对于肾脏，可以起到滋养的作用，使男性体内的雄性激素更好地分泌。

2.枸杞
枸杞是我们生活当中比较常见的一种营养品，对于男性朋友来说，枸杞对于补肾有很好的效果。古话说，人到中年不得已，保温杯里放枸杞。确实如此，我们在平时喝茶时，可以放一些枸杞，达到更好的养生效果。枸杞可以增加人体的免疫力，对于女性朋友来说还有抗衰老的作用。而对于男性朋友来说，枸杞可以及时补充男性身体所缺乏的雄性激素，帮助男性朋友保持原有的活力。

3.牡蛎
牡蛎其实就是我们生活中常见的生蚝，牡蛎的营养价值是非常丰富的，它含有大量的锌元素，对于男性来说可以很好地滋养自己的肾脏。并且在平时的生活中，男性朋友适当吃一些生蚝，还可以提高男性精子的质量以及活性，对于正处于备孕期间的夫妻来说，男性可以多吃生蚝。

4.腰果
在中医中，有“以形补形”的说法，由于腰果长相与肾脏非常相似，所以腰果具有很好的补肾效果。常吃腰果还可以很好地排出体内的毒素，可以有效促进雄性激素的分泌。所以对于男性朋友来说，多吃腰果对肾脏有好处。
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