天气越来越冷孩子穿衣服越来越厚，多吃爽口菜，补铁补钙体质好今天是冬至。突然的降温导致

今天是冬至。突然的降温导致许多人感冒。冬天总是让人措手不及。一场冬雨，气温骤降，似乎没有棉袄的人都没有勇气出门。北方属于干燥寒冷的气候，多穿衣服就不会觉得冷，而南方潮湿寒冷的气候，如果真的很冷，就是那种钻进骨子里的冷！因此，抵御严冬的寒冷，补品也要提上日程。

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【天气越来越冷孩子穿衣服越来越厚，多吃爽口菜，补铁补钙体质好】没事的时候，给孩子做的爽口菜好吃，易学，营养丰富，能有效促进孩子的生长发育！排骨含有大量的铁和锌，能有效帮助孩子强健肌肉和骨骼，增强免疫力，预防普通感冒和发烧。排骨含有大量的蛋白质和脂肪，可以补充儿童生长发育所需的各种氨基酸和脂肪酸，使儿童发育更快，促进智力发育，变得更聪明。

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排骨富含磷酸钙、骨粘蛋白、胶原蛋白等物质。经常吃排骨可以有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高更壮，老年人可以避免骨质疏松。儿童发育过程中可能会出现贫血，经常吃排骨可以有效补气养血，有利于儿童健康成长。

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排骨健脾养胃，补中益气。如果出现脾胃失调、胃无力等现象，适当吃一些排骨可以有效调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)和半胱氨酸，可以促进铁的吸收，所以经常吃排骨的孩子可以有效避免缺铁性贫血的发生。