中年女性进入更年期脸上开始长皱纹，多吃美容菜，延缓皱纹抗衰老太好啦

太好啦，连续下了一周的暴雨终于在冬至这天停止了，前段时间又是下雨又是降温，出门都快要冻死了！今天迎来冬至，虽然没有下雪但是气温还保持在了零下10几度，冬季雾霾天气较多，一大早出门连路都看不清，正式进入冬季后，大雾大雪天气较多，再加上霜冻，大家出门不仅要注意保暖还要注意安全！冬至前后，断崖式的降温是感冒的多发期，总是感冒都没胃口吃饭了！今天的蔬菜终于降价了，家里快囤一些牛羊肉和瓜果蔬菜，平时多吃有利身体健康，快选一些家人喜欢的吃起来吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁，孩子吃了健脑益智明目，妈妈吃了减肥瘦身，一起来看看吧!
山药是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质，有润滑，滋润的功效，可以起到非常好的润肺止咳，益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰多等病症，有利健康。

文章图片

玉米中含有丰富的营养，孩子可以经常吃，能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，提高新陈代谢，调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的，有效预防视力下降，并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。
女性如果想要减肥瘦身，常吃玉米是非常不错的选择，吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低，吃多了也不怕长胖，反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑，抑制，延缓皱纹的产生，使女性更显年轻漂亮。

文章图片

【中年女性进入更年期脸上开始长皱纹，多吃美容菜，延缓皱纹抗衰老】随着暴雨天气的结束，今天迎来的冬至节气，深冬的天气寒冷，滋补身体的各种食材比不可少，今天介绍的都是一些家常菜，挑一些家人爱吃的，一起吃起来吧！